▷ Café Beneficios para la Salud ¿Es bueno tomar Café ? Informe actualizado

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Durante siglos el café ha sido mal juzgado y se le han adjudicado efectos malignos para la salud y la humanidad ¿es bueno tomar café ?

A lo largo del tiempo los estudios certificados de organismos competentes demuestran que, bebiéndolo de manera responsable y controlada (2 y 3 tazas al día), el café no solo que no es nocivo, sino que trae consigo beneficios para la salud y el bienestar físico y psíquico.

Por eso mis amigos podemos afirmar que es bueno tomar café por supuesto en forma moderada.

El café tiene beneficios para la salud. Te contamos los datos más relevantes y porque es bueno tomar café.

Para comenzar podemos asegurar que mejora la salud cardiovascular, reduciendo las posibilidades de padecer un infarto agudo de miocardio.

Además, equilibra los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto minimiza el riesgo de sufrir diabetes de tipo 2.

Así, podemos atribuirle también la capacidad de prevenir el padecimiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el mal de párkinson.

Por otra parte, Ciertos estudios fundamentan que la ingesta del alrededor de tres tazas de café al día protege del blefaroespasmo primario de aparición tardía. que puede conducir a una ceguera funcional.

Al ser un estimulante natural mejora nuestro estado anímico, reduce los niveles de depresión en casos leves.

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Consideraciones especiales en el consumo de café. Café Beneficios para la Salud

Las embarazadas no deberían tomar más de una taza de café al día.

Si es café descafeinado tampoco deben abusar. Ya que la cafeína atraviesa la barrera transplacentaria.

Los niños pequeños no deben consumir café por ser más sensibles a los efectos de la cafeína.

Personas con alteraciones del sueño, en situaciones de ansiedad o con cierta susceptibilidad a la cafeína deberían considerar un consumo moderado de café. 

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